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关于减肥的运动推荐

时间：2024-10-25 17:05:30

1、跳绳。跳绳是减肥期间非常好的有氧运动，但要注意跳绳的姿势，以免伤害到膝盖

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3、哑铃。减肥期间力量训练也是必不可少的

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5、波比跳。燃脂非常棒的一个运动

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