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消除紧张的方法
时间:2024-10-13 07:21:52
1、在日常的生活中,总有一些不如意的事情,让我们变得很紧张,那该怎么缓解和消除呢?
3、可以在安静的家里进行静静的深呼吸后,慢慢的静坐
5、再有就是可以出去爬爬山,注意一定要找人少的地方爬山
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