1、第一，晚饭不要吃很饱如果晚饭吃很饱，就一定要去散步哦！也不要快跑，吃完不要立即就睡，这样肚子会极其不舒服；
3、第三，卸妆每天带妆，对皮肤有很大的影响，夜晚是皮肤新陈代谢的最佳时刻，带妆睡觉极易伤害皮肤；
