促进睡眠的四个方法

1、晚上睡觉之前记得先泡脚，脚底穴位多，经常泡脚好处多，也可以促进睡眠

3、在卧室放香蕉或者自己喜爱的有香味的水果、花之类的，淡淡的芳香可以让人的心情放松，从而尽快入睡