懒人减肥法，简单，有效。

1、早上早起一杯蜂蜜水　可以帮助排除夜晚累计废物可轻轻松松达到减脂的作用一杯食盐水　可以很好的清肠

2、蜂蜜水后　跳绳一百下，也可以更多

3、早饭切忌吃肉　吃太油腻一碗清淡的粥可以

4、早饭后　一小时不可饮用过多水一天要保证足够饮水量3000毫升不过食物是存在水饮白开水量大约在200毫升左右