1、 ★ 自制3色蔬果汁清爽的酸味与苹果的纤维素为美丽加分 苹果连着皮磨成泥，是补充食物纤维是的最佳吃法。蔓越莓则拥有强效的抗氧化作用，有助维持健康美丽的肌肤。 材料：苹果半个、柠檬汁1茶匙、蔓越莓汁150毫升 苹果取芯，连着皮放进搅拌机中磨成泥，再与柠檬汁、蔓越莓汁一起混合搅拌即可饮用。
3、奇异果×绿叶蔬菜（122kcal） 将绿色蔬果磨成泥，有助排毒 奇异果是富含维生素C、维生素E、钾及食物纤维的水果之王，磨成泥后混合着新鲜的绿叶蔬菜汁，就成了一份排毒力超强的蔬果汁了。 材料：奇异果1个、绿叶蔬菜汁150毫升、蜂蜜1勺 将奇异果搅拌成泥，然后于绿叶蔬菜汁、蜂蜜混合即可饮用。
