减肥误区，警惕越减越肥

夏季结束，肥肉秋冬季已经悄悄滋长，爱美女士怎么受得了，为消灭多余的脂肪肥肉，女孩子们用尽各式各样的招数，但是为了加快减肥速度，往往采取错误方法结果事得其反越减越肥。

多吃食物纤维：

1、 减肥人士认为食物纤维不被胃肠道消化吸收，可促进胃肠道运动、排便作用。因此人们常常认为水果、蔬菜、谷物含纤维素较多，摄取越多越有益。 其实，这是一种误解果豆类、燕麦中含有的果胶、树胶对降低胆固醇有效果，但是大量进食会引起腹胀等不良现象。