菠菜有哪些功效

1、菠菜还可以为人体补充叶酸。女性朋友们在怀孕初期需要多吃菠菜，可以为胎儿补充营养。

3、菠菜也是有排毒润肠的作用，菠菜中含有非常多的植物纤维，能够促进肠道的蠕动，促进人体排便，同时对于痔疮，胰腺炎，便秘等症状都是具有一定的辅助性的治疗效果的，大家可以喝一些菠菜汁，能够起到治疗作用。

5、菠菜具有抗衰老，美容的效果，由于菠菜中的活性物质是能够促进细胞的增殖的，具有一定的抗衰老效果，可以将菠菜捣烂取汁，用来洗脸，能够清洁皮肤，减少人体形成皱纹以及色素斑，让皮肤变得非常的光洁。

7、菠菜是具有非常好的补血效果的，尤其是对于缺铁性贫血症是具有一定的预防性的作用。菠菜中含有非常多的铁元素，能够有效的治疗缺铁性贫血症，贫血的朋友们需要多吃一点菠菜，能够有效的缓解头晕面色苍白等症状。