1、准备好碎布、木念驶爽食屑（或者一点细沙），先整理一下空沙包，如果是有垫子的沙包，先把底垫塞进去（一般普通牛津布或者帆布沙包都没有垫子
2、武馆用皮质沙包一般有垫子），然后一点点地加碎布，边加边用木棍往下压，尽量是碎布之间压实了。
3、当填充到沙袋中部的时候，如果想增加沙袋重量，这时候就可以弄个小袋子装那么1-2kg的细沙、木屑，放在中间，再继续添碎布，直到整个沙包都填满为止。
4、（至于为嘛要要用袋子装沙再塞，一个防止下沉，二个打得久了，经常击打的部位肯定会有点凹陷或者变型神马的
5、那你可以打开沙袋，再整理一下内部结构，你可不会希望这个时候弄的到处都是细沙、木屑吧。）
6、最后将沙袋的铁链整理整理顺了，大概每根的承重分配的差不多就可以挂上了。
