冬季怎么减肥好

冬季怎么减肥好？冬季是长肉的季节，看着自己越来越胖的身材，苦恼不已，冬季该怎么减肥呢？下面小编向大家推荐以下方法：

一、Easylipo吸脂——健康减肥 轻松享“瘦”

温筝皇庥微创型术后无需束身，第二天即可上班、购物、正常社交的顶尖吸脂技艺。由韩国教父级专业吸脂大师柳 在一院长研发，在韩国高端塑形领域广泛运用，被丽都集团率先引进到中国。在医学界，是让医学美容又上一 个新台阶的创举；而在美学上，则是首次开启了"活体艺术"的先河。优势：1.源自韩国，亚洲最新吸脂技术。 2.最简单的，微创黄金线重塑法。 3.术后不需要束身，轻松吸出好身材。 4.局部麻醉，无需空腹，安全瘦身。 5.快速恢复，术后即可下地活动，第二天正常上班。治疗时间：30分钟治疗过程：画线设计--定位吸脂--吸脂当场瘦适应人群：各种肥胖人群，想快速恢复不影响正常工作者。治疗效果：当场见效，无需束身，第二天即可上班安全指数：★★★★★美丽指数：★★★★★二、360°平滑吸脂——30分钟打造永不反弹的完美曲线

根据个体特征和需要，按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，融合超声和负压的微创吸脂手术的技术优点，使指定部位的的脂肪细胞均匀溶解、吸出，均匀减去腰、腹、臀、腿等部位的脂肪堆积，定位准确，实施安全，效果明显。

优势：1.精确定位 完美塑形 2.一次减肥 拒绝反弹3.安全无痛 效果快速 4.隐形瘦身 微创无痕治疗时间：30分钟

治疗过程：定位脂肪—溶解脂肪—安全吸脂—完成瘦身适应人群：各种肥胖人群，想迅速见效的求美者。治疗效果：30分钟打造永不反弹的s曲线安全指数：★★★★☆

美丽指数：★★★★★

另外，冬季减肥在饮食上还应该注意：

1、烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

2、吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

3、饭后喝大麦茶或橘皮水

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

4、吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

5、吃蟹后，喝生姜红糖水

蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

6、润肺止咳，饭后吃个柿子

润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

7、吃得太油腻喝杯芹菜汁

吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。