克服消极情绪保持心情愉悦的方法

1、听轻快的音乐，当有烦恼时可以听几首音乐，缓解压力和焦虑，很有效。

3、运动也是缓解压力和焦虑的好办法，让坏情绪随着汗水流去，化悲痛为动力。