冬季快速减肥吃什么好

1、苹果。冬季常吃苹果，能够避免肥胖人士体内毒素累积，苹果本身就润含着丰富的果胶，能够降低患有感冒的几率。

3、红枣。红枣是冬季必须要吃的食物，由于冬凄旰岍涝季天气冷，人活动少易肥胖。而红枣里的维C丰富，有助于缓解人体压力，避免肥胖发生。

5、橙子。橙子富含纤维，具有良好的排便作用，并能避免体内毒素堵塞，想要减肥，就可以吃橙子。

7、香蕉。香蕉卡路里并不高，由于膳食纤维较为丰富，能够刺激肠胃消化，因此是最佳的早餐水果，想要减肥多吃香蕉也不错。