如何减肥效果好：[1]小经验

1、第一点，我们每天的饮食应该以清淡为主，绝对不能每餐都是大鱼大肉的，这样即使很用力来锻炼，也是很难达到目的的！今天我们可以通过喝茶来减轻负担!

2、第二点，我们每天需要的脂肪和蛋白质的量是有限的，如果多于自己需要的量就会堆积在体内，如果在血管里就更可怕了，可以容茶来软化血管！

3、第三点，我们如何清理堆积在体内的脂肪呢？有一种很好的方法就是适量的饮用茶叶，能够有效的清楚肌体内的脂肪等有害物质！

4、第四点，我们要坚持每天饮用茶叶，其实也是很简单的事情，早上起来烧上一水壶开水，坐下来喝上一杯清茶是一种非常舒服的事！

5、第五点，有些人说茶叶喝起来苦，其实这是喝的少了，喝的多了，就会感觉到喝茶是一种苦后的甘甜，是一种非常舒服的感觉！

6、第六点，喝茶的关键之所在是能够很好的起到减肥的作用，能够让我们自然中感到自己的体重在减轻，这是一种没有负担的减肥方法！