1、桑拿是在封闭的空间内用蒸汽对人的身体进行理疗的过程。在高温的情况下，加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的，同时也因为具有美容、护肤、排毒的良好功效，深受广大女性喜爱。
2、桑拿有干蒸和湿蒸之分。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。因为干蒸过程中不含水分，所有在蒸的过程中肯定是不要敷面膜，说不定面膜一打开，里面的精华水分就马上被高温蒸发掉。干蒸前要对脸部进行清洁，洗完脸后进行干蒸,蒸前洗脸是为了清楚皮肤表面的垃圾，尤其是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净才更有利于皮肤的美容。以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。干蒸后毛孔已经打开了接可以敷面膜了，最好是保湿面膜。
3、湿蒸是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。这个看个人喜好。我个人比较建议最好不要边蒸边敷面膜。因为桑拿的时候温度高，有利于毛孔中已经固化或者半固化的油脂融化自己流出来，如果这时候你敷上面膜，就不利于脏东西排解。可以在要结束桑拿的时候在敷上面膜。