长跑技巧有哪些

1、放松心态，不要太当回事，因为负面情感在运动上只能起着负作用。

3、随着身体肌肉变热，可以唤醒交感运动神经。

5、在跑步前深呼吸，把精神状态稳定下来。

7、温馨提示如下。