1、一是选择喜欢的水杯。喜欢的东西往往会引起自己的关注。选择一个容量适合，颜色质地都比较喜欢的茶杯，或者保温杯，放在桌子上或者随身放进包里，欣赏茶杯同时顺便喝几口水，补充水分。注意尽量不要用塑料杯放热茶水。
3、三是泡茶叶。茶叶有抗氧化的功效，茶叶水也有助于消除油腻帮助减肥。为了想达成的功效，根据自己的体质选择茶叶种类，督促自己多喝茶水；此外茶水的颜色和口感更加让人喜欢，冲着口感也能让人多喝几口。
5、五是安装喝水提醒APP。习惯用手机提醒事项的人群，也可以手机里下载安装提醒喝水的APP，提醒自己早起，中午，下午及时喝水。对于忙起来连口渴的感觉都忽视的情况，这一方法或许有帮助。
