1、想克服拖珊睽瘸荤延症似乎有点难，但是也是有办法的。之所以拖延是没有信心去完成一件事，总是明日复明日，害怕未来，怕自己做不到。所以第一步就是对做的事情要有信心，要下定决心一定要做好这件事。
2、很多人拖延是定好了目标却一直不去完成第一步，结果一辜染蜊矶拖再拖事情没有完成。就像很多人说今天要6点起床，结果到了6点栏硕沼桫又想再睡10分钟，到7点后又再睡1小时，到8点后干脆算了不早起了。所以第二步就是勇敢的踏出你的第一步。
3、其实很多人拖延症的真正原因就是没有自控力、没有时间观念。从而使自己变得懒惰，不愿意去做事。所以第三步是找出你拖延的真正原因。
4、找出拖延的原因以后就要对症下药。所以第四步就是要有自控力，控制自己的行为，对自己说我能行。做事时不要心里想着其他，中间不要想着放弃，不要懒惰去玩游戏做其他事，要专心致志一心一意的去实现目标，告诉自己一定要坚持到底。
5、第五步是要有一个梦想，然后写下一些励志语放在醒目的位置提醒自己去完成目标。每天看着励志语就有力量去实现梦想。
6、兴趣是最好的老师。第六步就是尽量做你喜欢的事感兴趣的事。或者让这件事变得有趣，让你觉得做这件事很好玩、很有成就感。这样你就能如同玩游戏一样不自觉的去完成这件事，而且痴迷于其中，逐渐你就讵畿缤耒会完全没有拖延症了。
7、最后一步就是定好一个详细目标。把一件事作为一个总目标，然后再按照这个总目标分解成每一个很容易完成的小目标，把小目标一步一步完成你就能实现总目标，从而彻底一口气就把这件事完成。
8、做好以上步骤就可以对拖延症说再见啦！要知道拖延症可是有很多危害的，所以大家一定要下定决心克服拖延症！彻底告别拖延症，实现美好的人生！
