网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

失眠了怎么办

时间:2024-10-22 08:48:08

1、一般的失眠都是因为血液循环不好造成的。每晚临睡觉前烫烫脚,做一下足底按摩,第二天你会发现,睡眠质量真的能提高不少呢。

失眠了怎么办失眠了怎么办

4、运动的时间最好在下午,晚上运动会导致肌肉兴奋内分泌失调,不但睡不好还会影响健康。当然,饭后适当的散步是可以的,最好在饭后一小时进行。

失眠了怎么办

6、如果是经常性的失眠,就因该去医院详细检查一下了,只有找到病因,才能对症下药啊!

失眠了怎么办
© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com