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如何科学熬夜?
时间:2024-10-13 13:44:38
1、熬夜前先准备好一些食物,比如水果补水,牛奶和面包;
2、进入熬夜期后,喝点温水,保证补水;
3、熬夜后期,可能心率会加快,这时候深呼吸放松,并用热水泡泡脚。
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