吃什么能治便秘

1、熟透了的香蕉。香蕉有通便的作用，每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。

3、多吃芹菜。芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

5、吃菠萝。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。每天早晨吃过饭后，吃个块新鲜的菠萝比较好。