半月式瑜伽体式怎么做

1、首先战士二式做准备手臂打开，将右手放到右脚脚趾的外侧，吸气时重心推向右腿，左腿往前迈一步。

3、到肩膀正上方，停留5次呼吸，呼气时右膝左腿慢慢的落下。