判断疲劳的简易方法

1、如果身体出现头昏脑涨，眼干眼涩眼花，流泪，头痛等现象，可能用脑过度，出现了大脑疲劳。建议闭目眼神一会或者站起来看看窗外远处的绿色。

3、如果感觉很疲惫，困乏，眼睛不自觉闭上，也是疲劳了，应注意睡眠质量

5、如果觉得心累，对某事情或者某人丧失兴趣，属于心理疲惫，建议出去散散心，坐坐自己喜欢的事情