减肥健身可以用茶叶蛋代替煮鸡蛋吗

1、其实都可以的，必须要选择的话，还是煮鸡蛋

2、茶叶蛋：茶叶蛋有很多香料，会影响到减肥的效果，而且茶叶中含有鞣酸，煮鸡蛋时会渗獯骓窑嗔透到里面，与鸡蛋里的铁元素结合会形成沉淀，对胃有很强的刺激性

3、水煮蛋：　　水煮蛋是减肥必须不可少的，它只有70-80卡的热量，但饱腹感很强。可以给我们带来丰富的营养，但是不能过多食用，会导致营养过剩、消化不良以及心脑血管病等。

4、水煮蛋中蛋白质的氨基酸比例非常适合人体生理需要，而且容易吸收，是医生建议最有益减肥的吃法。