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如何控制食欲

时间:2024-10-24 20:34:49

1、避免暴饮暴食的习惯很多人在饮食方面总是不规律,甚至有暴饮暴食的习惯,但是要想合理的控制食欲,就必须要规律的饮食,这样才能够避免肥胖。

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3、购买一件美衣刺激自己如果自己无法合理地控制自己的食欲,可以花一笔昂贵的钱买件自己喜欢却穿不了的衣服,这样自然也就能够更好地控制自己。

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5、找人监督自己如果自己实在无法自控,那么可以找身边的朋友帮助监督,对自己的暴饮暴食给予惩罚,这样也是非常不错的做法。

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