1、远离噪音。在往常的日子中，要远离噪音污染。另外，如果作业中难以避免噪音的侵袭，应做好耳部防护。
2、饮食调度。注意膳食规划，避免食用过于油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
3、注意休憩。往常日子要注意休憩，要保证满足的睡觉时辰。
4、戒烟戒酒。烟酒是诱发许多疾病的重要缘由，耳鸣也不破例。
5、慎用药物。当患病时，要稳重用药，避免差错或过量食用耳毒性药物。
6、调整心境。在平日的日子中，要坚持平稳的心境。不因为小事发怒，不大喜大悲，不因为眼前的曲折而抑郁沉沉。胸襟要像海一样开阔，对任何事都要奔放、豁达。
7、每天不喝冷水，多饮用开水，一般可以用 钰侬的清洱搽，减少耳鸣的出现是没有问题的。