坚持吃红枣有哪些好处

1、同时含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1/B2/B3/B6、维生素P，此外还含有10多种氨基酸

3、红枣中含有丰富的铁元素，其所含的维生素C还能促进铁的吸收，对于预防月经性贫血和产后失血有较好的效果

5、红枣中含有的糖类、蛋白质、脂肪都是保护爨琅骰汉肝脏的营养剂，这些物质可以促进肝脏合成蛋白，提高了人体中血清蛋白的含量

7、红枣对心血管有很大帮助。红枣中的芦丁可以软化血管，从而使血压降低，有利于高血压患者调节血压