网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识生活百科知识问答更多知识

背部训练中的斜方肌/三角肌怎么练

时间：2026-02-12 20:42:36

1、要稳定肩胛骨。

背部训练中的斜方肌/三角肌怎么练

2、将重物拉向身体。

背部训练中的斜方肌/三角肌怎么练

3、尽量避免肘曲。

背部训练中的斜方肌/三角肌怎么练

4、大小臂保持90度的状态向后拉即可。

背部训练中的斜方肌/三角肌怎么练

© 2026 五度知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com