1、 一、养成饭后站立半小时的好习惯。饭后经常久坐不动容易导致腰部腹部脂肪的增加，这也是导致肚子吐出的一个重要原因，因此，饭后站立半小时可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。
3、 三、多喝利尿的饮品。白开水、柠檬水等等都是对排毒非常有帮助的饮料，能够帮助您减少小肚子上脂肪堆积的方法之一。
5、 五、按摩法。按摩法也就是我们平常说的腹部减肥法，利用揉捏的动作对于脂肪的改善是很不错的，按摩可以提高皮肤温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。按摩方法为(以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩1次。)。
