低卡美食——鹅蛋玉米盅配茄汁煎蛋

1、鹅蛋煮熟，切一半备用。

3、玉米煮熟。切小段。

5、放两滴番茄酱拌匀。

7、再放一段熟玉米，粗纤维的熟玉米卡路里很低，并且能增加饱腹感。

9、鸡蛋小火煎熟。