1、洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。
2、应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温。
3、并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。
4、洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样茧盯璜阝就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重痒。
5、洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，
6、贴身的衣服要常换洗，保持皮肤的干净卫生。
7、穿的衣服尽量避免穿带毛的，因为带毛的衣服接触皮肤时会加重痒的感觉。
