女生第一次跳高怎么跳

1、女生第一鸱远忡绑次跳高，首先要做好准备，即热身运动，热身运动可以帮助身体更好地应对跳高运动，减少受伤的可能性。其次，要熟悉跳高的基本动作，比剧安颌儿如跳跃、跳台、腿抬等，并让自己熟悉跳高的节奏和技巧。最后，要注意跳高的正确姿势，尤其是腿部的动作，要保持腿部的伸直，腿尖要朝向前方，腿膝要向上，以免受伤。