1、一、苹果苹果是最多人会选的瘦身水果，丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，洹彭岣啬而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能很好的保持“饱腹感”。
2、二、葡萄柚 葡萄柚是一种很好的减肥水果，也是除了苹果外最常见的减肥水果了，葡萄柚中含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的新娘来说更有好处，因为它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。
3、三、西红柿 西红柿既可以是蔬菜，也是一种好吃的水果，里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。