教大家做黑椒牛排时蔬配胡萝卜

1、肉眼牛排提前一晚从冷冻放到冷藏，做之前三十分钟取出回至室温，橄欖油和黑胡椒、盐腌制15分钟

3、热锅不放油煎制牛排，大概正反面各1分15秒，5分熟。

5、塞进口袋饼