裸睡的有什么好处

1、有助于睡眠降低皮肤温度可以提高眼睛的质量，减少夜间醒来的次数。

2、帮助减肥在较低的温度下睡觉可以促进新陈代谢并防止糖尿病的进展。

3、保持头发美丽出汗会严重损害你的头发。在较冷的温度下睡觉会让你出汗少，头发更漂亮。

4、建立自信心当你的身体舒适时，你会对白天穿的任何衣服充满信心。

5、放松肌肉裸睡时身体得到放松的状态不用被衣服制符，肌肉得到舒展。

6、放松心情，消除疲劳增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。