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前臂训练——背后腕弯举(图解+视频)
时间:2024-10-13 11:18:55
背后腕弯举在技术结构和锻炼效果上接近“孤立动作”,其动作感觉较为强烈。目标锻炼部位:前臂内侧屈指肌群
3、视频演示:
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMzOTQzNDQ2NA==/v.swf
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