便秘 吃什么好

1、多吃梨 因为 梨中含有 纤维素 能有助于 便秘

3、蜂蜜对胃肠功能有调节作用 可使胃酸分泌正常 对便秘 有好处

5、每晚 吃 玉米 第二天 早上 就能 规律的 排便