1、思考一下你的理想结果是什么样子的。在你出发去和对方进行互动之前，确定 "被倾听 "对你来说是什么样子的，以及它对你来说意味着什么，这对你有帮助。这样一来，你就会知道什么时候你已经成功了。
2、练习自信的沟通。有些人不敢进行自信的沟通，因为他们担心自己看起来很傲慢。然而，自信的沟通是在尊重他人的同时，说出自己的想法和需求。它是合作性的，而不是自大；是直接的，而不是贬低的。你可以练习一些自信的技巧，这将帮助你更清楚地与大家沟通。
3、事先练习一下。特别是如果你是个新手的话，这可能会让你感到害怕和紧张。通过事先练习交流，让自己更轻松一些。你可以自己尝试一下，或者请朋友和你一起角色扮演。你不需要背诵演讲稿，但练习你将剧安颌儿如何说话（以及如何应对可能的挑战）可以帮助你更有信心。特别是在商界，自信是被人听到的关键。
4、注意你的肢体语言。自信的肢体语言传达出你对自己的控制力，以及你相信自己可以做出贡献。当你表现出自信的时观锻娜叼候，别人更有可能会对你产生这样的印象。当你的肢体语言不自信时，别人就不会对你说的话感兴趣--研究表明，你也不会觉得自己说出来的时候那么自信。
5、注意你的语言风格。你的语言风格是指你说的话的方式。它包括语气、语速、语速和音量，以及停顿、用词选择和其他修辞方式。你的语言风格也会影响到别人是否听你说话。
6、寻找其他的途径。不是每个人都能成为自信的社交蝴蝶，即使经过实践也是如此。然而，在我们这个科技时代，有很多方法可以让人们听到自己的声音。可以考虑开个博客，在社交媒体上写日志，给当哪纳紧萄地报纸的编辑写信，甚至在私人刊物上发表文章。有时候，最重要的是要把话说出来。
7、成为一个积极的倾听者。被倾听的关键之一是知道如何倾听。这不仅可以帮助你找到更有可能真正倾听的人，而且知道自己被倾听的人也更愿意听你说话。以下是一些可以尝试的技巧。
