1、甜食 甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，怨庾磊疽抑制食欲。高糖水果芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等，也应该被列为甜食。
3、柿子 柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会延缓感冒的痊愈，加重病症。
5、鸭羊猪肉 鸭肉性质偏凉，容易造成胃肠不适；猪肉肥腻，助湿生痰；羊肉甘温助热，不利于人体散热。总之，感冒后尽量不要吃鸭肉、猪肉、羊肉。
7、粗纤维食物 感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
