爱发脾气，怎么改变

1、经常易怒，可能我们要注意下身体状况，人们常说，易怒、控制不住自己情绪，可能是身体中比如肝脏有问题。

3、每次发脾气后，事后后悔的，把整个事写下来，简单的罗列描述也可以。有多少写多少，空闲时打开看看。直到你很久没有写了，说明你的暴躁脾气已经被你征服了。

5、自尊心作怪，不愿被人击败。其实，我们更需要注重的是气度、胸怀。而很多时候的所谓自尊心，在别人眼里那就是斤斤计较，小家子气。所以，经常换位思考下，站在别人的角度看自己。