减肥的最好最快的方法

1、戒掉猪肉等高脂肪的食物，高脂肪是现代人发胖的主要原因。

3、戒掉喝酒，啤酒和白酒都不要喝，这些是我们发胖的催化剂。

5、保证自己的睡眠，睡眠充足有利于减肥，让自己的脂肪不堆积。