女明星不愿公开的绝密瘦身私房菜

1、 生机减肥法 示范女明星：Madonna 小编点评：全麦制品、蔬菜和有机食物的均衡搭配，让麦姐拥有好身材。但这类食物包含的钙、铁和蛋白质比较少，因此还应食用一些入牛奶可以补充钙质，或是补充铁和蛋白质的食物，以保持营养的平衡

2、 素食减肥法 示范女明星：VictoriaBeckham 小编点评：辣妹行事一向个性化，每天只吃扁豆、草莓和莴苣是她最喜欢的减肥方式

3、控制净化断食法示范女明星：Beyonce小编点评：效果明显但不健康的减肥方法，且容易反弹。据传乐坛天后Beyonce就是采用这种方法在两周内体重减去了20磅，餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物

4、 生食减肥法 示范女明星：DemiMoore 小编点评：只用适合蔬果类的使用，因为天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们却会被破坏。DemiMoore也有因此而食用生肉食品，但对身体消化系统是是卫生考验。