营养丰富的番茄鱼汤的做法

1、所有食材 准备好

2、先将番茄化十字刀口放入碗中倒入开水

3、分钟过后 番茄便可捞出来剥皮

4、锅烧热 加入番茄 食盐适量 中火

5、可以用勺子搅动 使番茄出汁 出汁后关火备用

6、另起一锅 锅烧热放油 铁锅烧鱼要锅烧热加油 油也烧热 煎鱼才不容易粘

7、起锅洒上葱花 喝口汤绝对鲜 而且高蛋白 低脂肪 孀晏弁钾也可以加点香菇 青菜 木耳等煮成火锅 喜欢辣味的可以加点辣椒