肚子上的赘肉怎么减

1、到目前为止我发现的比较容易减掉肚子上的赘肉的最有效的方法就是转呼啦圈。每天坚持转20分钟的呼啦圈，时间一段时间，你会惊奇的发现肚子上的赘肉不知道跑到哪里去了。

3、瑜伽对人体的塑形比较好。在瑜伽中有很好的处理赘肉的方法。说起来也很简单，在吸气的时候尽力将肚皮鼓起来，在呼气的时候尽力的将独自收回去，记得平时的多联系哦。