中年人跳广场舞的好处

1、可以强筋健骨：跳广场舞能锻炼身体各关节部位的灵活性，很好地促进人体的血液循环和新陈代谢，所以具有强健腿足、筋骨的作用。

3、增强心血管弹性：跳广场舞可以增强心脏功能，使心脏变得慢而有力的跳动，从而增加心血管的弹性，大大降低了血管破损的可能性。

5、利于降低中老年病：跳广场舞可以增强体内分泌系统的功能，促进五脏六肺的蠕动，从而减少血凝块的形成，大大有利于降低高血压、高血脂等中老年疾病。