1、某些人反感鸡汤类文章，却不知道自己如果接受这类思想上的营养会给自己的行为模式带来根本性的改变。当自己想要倦怠的时候，去读一些励志类的文章，或者看一下视频，不要一味的排斥其所传达的正面积极的因素。
2、半途而废的重要原因之一是短期目标的标准设置的太高，任何事情的发展都是线性而不会是跳跃性的，所以设置一个短期较低的标准容易看到自己的进步而坚持做下去。
3、寻找共同行动的伙伴，会产生对比效应，当然需要的是同样积极的伙伴，而不是勉强的，一时兴起的伙伴。而且自己要把自己当做领头人，而不是寄望伙伴来带动自己。
4、多给自己鼓励，可以是精神上的也可以是物质上的，也许给自己一句自己是最棒的，也许是一个奖品，也许是一顿大餐。
5、当然坚持的底线是正确认识到自己的能力极限，不要太过于勉强，坚持后的结果是跟以前的自己比较，而不是跟别人比较。人的个体有差异，错误的竞争目标本身就是错误的坚持。
6、将行动转换为习惯，做出计划表，将自己的行动以数据的形式记录下来，这样可以显现不明显的结果，而提高行动的动力。
