1、第一就是合理饮食，很多朋友在怀了孩子以后总担心营养不够，大吃大喝，这样容易导致腹部变大，而烂瘀佐栾这个时候你的皮肤张力不够，就特别容易产生妊娠纹解决方法就是合理饮食，不要大吃大喝。
3、第三，适当的运动怀孕以后其实是需要运动的，这样不仅有利于孩子的健康，也利于将来的顺利分娩，而且运动也能够消耗体内多余的热量和卡路里，保持身材，也不至于过度发胖。
7、 小总结第一就是合理饮食，很多朋友在怀了孩子以后总担心营养不够，大吃大喝，这样容易导致腹部变大，而这个时候你的皮肤张力不够，就特别容易产生妊娠纹解决方法就是合理饮食，不要大吃大喝。第二就是要控制体重，经常的称自己的体重，把自己体重会保持在合理的范围之内，既要保证孩子的健康，也要保证自己的美丽。第三，适当的运动怀孕以后其实是需要运动的，这样不仅有利于孩子的健康，也利于将来的顺利分娩，而且运动也能够消耗体内多余的热量和卡路里，保持身材，也不至于过度发胖。第四，补充胶原蛋白蛋白质和维生素，这些营养对孕妇来说非常重要，他们不仅能够给胎儿提供营养，而且也能够增加皮肤的弹性，能够防止妊娠纹的产生。第五，在怀孕的中后期可以合理的使用腹带，腹带能够托住腹部，减轻对身体的扩张拉力也能够有效的防止妊娠纹的产生。第六适当的按摩腹部，在胎儿逐渐长大，腹部也变大的同时，皮肤这个时候承受着比以前更大的拉力，我们可以在肚子上涂一些润滑油或者橄榄油，然后用手轻轻的按摩，减缓妊娠纹的产生。