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如何正确进行冥想

时间：2024-10-13 15:28:34

1、找到一个合适的冥想场所

如何正确进行冥想

3、安排冥想的时间

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5、摒除大脑里的杂事，放空身心

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7、注意力都集中到呼吸上

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