打呼噜是当今社会面临的一大难题，对人的身体也会产生巨大伤害，那么我们应该如何治疗打呼噜呢？
首先，从生活干预入手。
1、减肥：饮食控制、药物和手术。
2、睡眠体位改变：侧位睡眠，抬高床头。
3、戒烟酒，避免服用镇静剂。
2、口腔矫治器口腔矫治器可以使下颌前移，从而将软组织向前牵拉，减轻塌陷，从而改善打鼾。适应症： ①单纯性鼾症。 ②轻、中度OSAHS患者。 ③不能耐受其他治疗方法者。禁忌症：有颞颌关节炎或功能障碍者不宜采取。
3、智能止鼾仪器（手环，手表等等）可以通过电流刺激患者潜意识，使其改变睡姿，进而减少打鼾，缺点是影响睡眠质量。
最后，手术介入。
1、（1）鼻手术（2）腭垂软腭咽成形术（3）激光辅助咽成形术（4）低温射频消融术（5）正颌手术手术有一定的弊端，比如手术需要全身麻醉，全麻手术本身就有一定的风险，并且手术治疗会有复发的可能性，毕竟人体有肌肉记忆。
2、大家可都看到了，治疗方法有很多，但是适用人群跟禁忌人群都不一样，所以一定要在了解自己情况，适合自己情况的基础上选择，胡乱选择没用不说，更有甚者可能会加重病情，如果大家对这方面判断不清晰，可以呼小宝（公@共@呺），三年间帮助超三万打呼噜患者，无-交攵-O-丩攵-费。