如何预防消化不良

1、吃饭的时候慢慢吃，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，等充分咀嚼后再再咽下！

3、吃饭时要心情愉悦，环境舒适，生着气吃，或者嘈杂的环境你能吃好吗？这样会让你消化不良的！

5、千万不要暴饮暴食，如果想吃，可以少食多餐，会减轻消化带来的负担。