当你感觉累的时候，怎么缓解

对于累，我个人认为分三种累：身累，心累；把这两种累一起表现出来，就是三种累，叫：身心疲惫。每个人都会有感觉到累的时候，给多的是伴随着彷徨无助，这个时候，我们该怎么办呢，有什么方法是缓解呢，请看下面的教程，希望可以帮助到你

2、身累的另外一种缓解方式是：按摩，可以缓解全身酸痛，提高睡眠质量；

2、还可以适当的外出旅游，释放自己压抑的心情；